Adalah pikiran / mindset yang lemah apabila kita berpikir:
- Saya mau langsing tapi tidak mau olahraga / diet.
- Maunya dapat hasil yang cepat / instan saja, biar olahraganya enggak perlu lama-lama.
- Waduh! Nawar deh...boleh enggak olahraga saja tapi enggak diet?
- Hasilnya bisa berapa lama kelihatan? Soalnya saya enggak mau berkorban lama-lama.

Mindset seperti ini dijamin hanya akan menghasilkan kegagalan dalam setiap upaya hidup sehat yang kita jalani.

Pada akhirnya semua kembali ke diri sendiri. Sudah ada komitmen untuk olahraga dan atur makan belum? Intinya, untuk sukses, selain kerja keras dan smart juga mutlak hapus yang namanya 3 permainan kegagalan: blame, complaint, justify:

BLAME
- Saya gemuk karena faktor keturunan dari orangtua.
- Teman saya sih, selalu ngajak makan di luar!
- Sayanya diledek terus kalau olahraga / pilih makan diet, katanya mau jadi 'mbeeekkkk'.
- Istri / suami saya enggak kasih.

COMPLAINT
- Olahraga buat apa? Saya sudah capek kerja, masih dipaksa olahraga...
- Saya enggak ada waktu, saya sibuk sekali...begitu selesai kerja sudah lelah dan maunya pulang.
- Saya sudah lama tidak olahraga, nanti olahraga malah bikin badan saya sakit.
- Halah! Orang di pusat kebugaran kan badannya sudah bagus, nanti saya olahraga malah diketawain.

JUSTIFY:
- Maklumlah saya gemuk karena di depan rumah saya banyak rumah makan & tukang jual makanan yang enak-enak.
- Yaa...namanya sudah berkeluarga, ngapain olahraga dan diet? Punya badan bagus, mau buat apa?
- Ngapain langsing, orang harus bisa terima saya apa adanya dong! Gemuk begini, saya orangnya baik!

Part 2 akan membahas mindset yang harus dimiliki untuk berhasil dalam menjalankan pola hidup sehat.

Stay strong & healthy!
[Ade Rai]

Bagikan ke teman Anda, Share & Be Happy!

Baca juga artikel lainnya dari Ade Rai ( Daftar Artikel Selengkapnya )
	Nutrisi Sebelum Olahraga
	Dark Chocolate Menurunkan Tekanan Darah
	Yoghurt - Snack Sehat Kaya Manfaat
	Libur Lebaran Sehat
	Bugar Di Bulan Suci Ramadan
Artikel Selanjutnya :
	The Real Mindset For Health [Part 2] (Health Corner) - Kamis, 24 Februari 2011
	The Real Mindset For Health [Part 3 Final] (Health Corner) - Senin, 21 Maret 2011
	3 Langkah Sehat Hari Ini (Health Corner) - Rabu, 13 April 2011
	Top 4 Nutrition For Optimum Health (Health Corner) - Rabu, 20 April 2011
	Solusi Malas (Health Corner) - Jumat, 06 Mei 2011
Baca juga artikel sebelumnya :
	11 Panduan Sehat Untuk 2011 (Health Corner) - Senin, 03 Januari 2011
	Bebaskan Diri Dari Mindset Yang Salah (Health Corner) - Rabu, 08 Desember 2010
	Memulai Hari Dengan Keberhasilan (Health Corner) - Rabu, 01 Desember 2010
	Strategi Diet Yang Kurang Optimal (Health Corner) - Senin, 15 November 2010
	Solusi Mengatasi Kegemukan (Health Corner) - Selasa, 02 November 2010